Warum ist mein Kind oft reizüberflutet?
Reizüberflutung entsteht, wenn zu viele oder zu intensive Reize aufgenommen werden und diese nicht gut verarbeitet werden können.
Ursachen von Reizüberflutung können u. a. auf Veranlagung und/oder externe Faktoren zurückzuführen sein (die in letzter Zeit immer mehr zuzunehmen scheinen). Denk zum Beispiel an:
- ADHS: Kinder mit ADHS reagieren oft empfindlicher auf externe Reize.
- Sensorische Verarbeitungsstörungen: Schwierigkeiten bei der Verarbeitung sensorischer Eindrücke können zu Reizüberflutung führen.
- Hochsensibilität (HSP): Hochsensible Kinder verarbeiten Reize intensiver und können dadurch schneller reizüberflutet werden.
- Autismus: Kinder mit Autismus haben oft Schwierigkeiten bei der Verarbeitung sensorischer Informationen.
- Angststörungen: Erhöhte Wachsamkeit bei ängstlichen Kindern kann sie schneller reizüberflutet werden lassen.
- Laute Umgebung: Lärm, Licht und Trubel zu Hause oder in der Schule können zur Reizüberflutung beitragen.
- Schulstress: Hohe Erwartungen, mehr Aktivitäten und Aufgaben ohne ausreichende Ruhepausen.
- Medien und Bildschirme: Übermäßige Nutzung von Tablets, Smartphones und Computern ohne Ausgleich durch körperliche Aktivitäten.
- Überplanung: Zu viele Nachmittagsaktivitäten und zu wenig Freizeit können Kinder überfordern.
- Zu wenig Ruhe: Unzureichende Ruhephasen und Entspannungsmöglichkeiten zur Erholung von alltäglichen Reizen.
- Chaotisches Umfeld: Ein strukturloses Zuhause oder eine laute Klassenumgebung können zur Reizüberflutung beitragen.
- Unregelmäßige Routinen: Fehlende Vorhersehbarkeit und feste Abläufe können Stress und Reizüberflutung auslösen.
- Schlafmangel: Schlechte Schlafgewohnheiten und unzureichende Nachtruhe können zur Reizüberflutung beitragen und die Fähigkeit zur Reizverarbeitung verringern.
Einige dieser Faktoren lassen sich direkt angehen, andere kaum oder gar nicht. Das bedeutet aber nicht, dass wir keine bessere Kontrolle darüber gewinnen können.
Sowohl bei Reizüberflutung als auch bei Reizarmut hat das Beißen oder Kauen eine Funktion. Das zeigt sich zum Beispiel daran, dass Kinder schon von klein auf durch Beißen und Nuckeln zur Ruhe kommen.
Wusstest du, dass: kaukette.de hilft bereits seit 2019 Tausenden von Kindern pro Jahr, die sich mit Sensorischer Verarbeitung beschäftigen.